Lebaran merupakan momen yang sangat dinanti-nantikan oleh seluruh umat Muslim di Indonesia. Namun, sayangnya, saat menjelang dan menjelang Lebaran juga sering kali menjadi saat yang rawan bagi penderita penyakit kronis. Hal ini disebabkan oleh pola makan dan pola tidur yang berubah drastis selama bulan puasa.

Penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung sering kali kambuh di minggu pertama Lebaran. Hal ini disebabkan oleh konsumsi makanan yang tinggi kolesterol dan gula selama Lebaran, serta kurangnya aktivitas fisik karena banyaknya acara sosial yang harus dihadiri.

Untuk itu, sangat penting bagi penderita penyakit kronis untuk tetap waspada selama minggu pertama Lebaran. Berikut adalah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit kronis kambuh di minggu pertama Lebaran:

1. Tetap menjaga pola makan yang sehat. Hindari makanan yang tinggi kolesterol dan gula, serta konsumsi makanan yang mengandung serat tinggi seperti sayuran dan buah-buahan.

2. Tetap minum obat sesuai dengan resep dokter. Jangan menghentikan penggunaan obat tanpa seizin dokter, meskipun kondisi tubuh terasa lebih baik.

3. Tetap menjaga kadar gula darah dan tekanan darah. Lakukan monitoring secara teratur dan konsultasikan dengan dokter mengenai kondisi tubuh selama Lebaran.

4. Tetap menjaga aktivitas fisik. Meskipun banyak acara sosial yang harus dihadiri, tetap luangkan waktu untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari.

Dengan menjaga pola makan, minum obat secara teratur, monitoring kadar gula darah dan tekanan darah, serta menjaga aktivitas fisik, diharapkan penderita penyakit kronis dapat mencegah kambuhnya penyakit selama minggu pertama Lebaran. Jaga kesehatan tubuh, agar dapat merayakan Lebaran dengan bahagia dan penuh berkah. Selamat Hari Raya Idul Fitri, mohon maaf lahir dan batin.