Pemudik disarankan istirahat 15-20 menit untuk cegah statis tubuh

Musim mudik telah tiba, dimana jutaan orang akan melakukan perjalanan jauh menuju kampung halaman untuk merayakan hari raya bersama keluarga. Namun, perjalanan jauh ini seringkali membuat tubuh menjadi lelah dan kaku akibat duduk dalam waktu yang lama.

Untuk menghindari statis tubuh akibat perjalanan jauh, para pemudik disarankan untuk melakukan istirahat selama 15-20 menit setiap 2-3 jam sekali. Istirahat ini dapat dilakukan dengan berhenti sejenak di rest area atau tempat istirahat lainnya untuk meregangkan otot dan melonggarkan tubuh.

Selama istirahat, pemudik bisa melakukan beberapa gerakan sederhana seperti stretching atau berjalan-jalan sejenak untuk menghindari kekakuan dan kelelahan otot. Selain itu, pemudik juga disarankan untuk minum air putih secara cukup dan mengonsumsi makanan ringan untuk menjaga stamina dan kesehatan selama perjalanan.

Dengan melakukan istirahat secara teratur, pemudik dapat mencegah terjadinya statis tubuh dan merasa lebih segar dan nyaman selama perjalanan. Jadi, jangan lupa untuk selalu mengutamakan kesehatan dan keselamatan saat melakukan perjalanan mudik agar bisa merayakan hari raya dengan bahagia bersama keluarga tercinta. Selamat mudik dan selamat sampai tujuan!