Kehamilan adalah salah satu momen yang sangat penting dalam kehidupan seorang wanita. Namun, kehamilan juga membawa risiko tertentu, terutama bagi ibu hamil yang berusia di atas 35 tahun. Seiring bertambahnya usia, risiko komplikasi kehamilan seperti preeklampsia, diabetes gestasional, dan masalah genetik pada bayi juga semakin meningkat.

Meskipun demikian, hal ini bukan berarti bahwa ibu hamil berusia 35 tahun ke atas tidak dapat menjalani kehamilan dengan sehat dan aman. Ada berbagai langkah yang dapat diambil untuk mengurangi risiko dan memastikan kehamilan berjalan lancar.

Pertama-tama, ibu hamil usia 35 tahun ke atas disarankan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin selama kehamilan. Pemeriksaan ini meliputi tes darah, tes urine, dan ultrasonografi untuk memantau perkembangan janin dan deteksi dini adanya masalah kesehatan.

Selain itu, ibu hamil juga perlu memperhatikan asupan nutrisi yang seimbang dan cukup selama kehamilan. Makan makanan yang kaya akan gizi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein akan membantu memastikan kesehatan ibu dan janin.

Selain itu, ibu hamil usia 35 tahun ke atas juga disarankan untuk tetap aktif secara fisik. Berolahraga secara teratur dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, mengurangi risiko diabetes gestasional, dan meningkatkan kesehatan jantung.

Terakhir, penting bagi ibu hamil usia 35 tahun ke atas untuk mendapatkan dukungan emosional dan mental yang cukup selama kehamilan. Bicarakan kekhawatiran dan perasaan Anda dengan pasangan, keluarga, atau teman dekat agar Anda merasa didukung dan tidak merasa sendirian dalam menghadapi kehamilan.

Dengan memahami risiko dan melakukan perawatan yang tepat, ibu hamil usia 35 tahun ke atas dapat menjalani kehamilan dengan sehat dan aman. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda untuk mendapatkan saran dan informasi lebih lanjut tentang bagaimana menjaga kesehatan Anda dan janin selama kehamilan. Semoga kehamilan Anda berjalan lancar dan sehat!