Menurut studi terbaru yang dilakukan oleh para ilmuwan, konsumsi ikan sarden dan teri dapat membantu mencegah 750 ribu kematian pada tahun 2050. Penelitian ini menyoroti pentingnya mengonsumsi ikan sebagai bagian dari pola makan sehat.

Ikan sarden dan teri kaya akan asam lemak omega-3, protein, dan berbagai nutrisi penting lainnya yang dapat mendukung kesehatan tubuh. Asam lemak omega-3 terkenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menjaga kesehatan jantung, mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan kanker, serta meningkatkan fungsi otak.

Studi ini juga menunjukkan bahwa konsumsi ikan sarden dan teri secara teratur dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung, stroke, dan kanker. Hal ini karena kandungan nutrisi dalam ikan tersebut dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Selain memberikan manfaat kesehatan, konsumsi ikan sarden dan teri juga dianggap sebagai pilihan yang ramah lingkungan. Ikan sarden dan teri memiliki siklus reproduksi yang cepat dan jumlah populasi yang besar, sehingga penangkapan ikan tersebut tidak akan membahayakan keberlangsungan populasi ikan di laut.

Dengan demikian, mengonsumsi ikan sarden dan teri tidak hanya baik untuk kesehatan individu, tetapi juga dapat membantu melindungi lingkungan laut dan mencegah kematian yang disebabkan oleh penyakit kronis. Oleh karena itu, disarankan untuk memasukkan ikan sarden dan teri ke dalam menu makanan sehari-hari untuk mendukung gaya hidup sehat dan berkelanjutan.