INASH adalah singkatan dari Indonesian National Association of Hypertension (Asosiasi Nasional Hipertensi Indonesia). Organisasi ini didirikan untuk memberikan dukungan dan informasi kepada masyarakat Indonesia yang menderita hipertensi, termasuk jamaah haji yang juga mengidap penyakit ini.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi medis yang sering kali tidak disadari oleh penderitanya. Hipertensi dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya. Karena itu, sangat penting bagi jamaah haji yang menderita hipertensi untuk rajin mengonsumsi air dan obat agar tekanan darah tetap terkendali selama perjalanan ibadah haji.

Ketika melakukan ibadah haji, jamaah akan menghadapi berbagai tantangan seperti cuaca panas, kelelahan fisik, dan perubahan pola makan. Hal ini dapat mempengaruhi tekanan darah dan menyebabkan kondisi hipertensi menjadi tidak terkendali. Oleh karena itu, jamaah haji dengan hipertensi perlu memperhatikan asupan cairan dan obat secara teratur.

Air sangat penting untuk menjaga keseimbangan tubuh dan mengurangi risiko dehidrasi, terutama saat melakukan ibadah haji yang membutuhkan banyak aktivitas fisik. Jamaah haji dengan hipertensi disarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas sehari atau sesuai dengan kebutuhan tubuh masing-masing. Selain itu, konsumsi buah-buahan segar dan sayuran juga dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.

Selain air, obat-obatan juga sangat penting dalam pengelolaan hipertensi. Jamaah haji yang mengonsumsi obat antihipertensi harus tetap menjaga konsistensi dan rutinitas minum obat sesuai dengan petunjuk dokter. Jika diperlukan, konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan untuk menyesuaikan dosis obat atau jenis obat yang sesuai dengan kondisi hipertensi jamaah haji.

Dengan rajin mengonsumsi air dan obat, jamaah haji dengan hipertensi dapat menjaga tekanan darah tetap terkontrol selama perjalanan ibadah haji. Selain itu, penting juga untuk menjaga pola makan yang sehat, beristirahat yang cukup, dan menghindari faktor risiko lainnya yang dapat mempengaruhi kesehatan jantung dan tekanan darah.

Sebagai anggota INASH, jamaah haji dengan hipertensi dapat memperoleh informasi dan dukungan dari organisasi ini dalam menjalani perjalanan ibadah haji dengan kondisi kesehatan yang terkendali. Dengan perhatian dan kesadaran yang tinggi terhadap kesehatan, jamaah haji dapat melaksanakan ibadah haji dengan lancar dan sehat tanpa harus khawatir akan kondisi hipertensi yang mereka miliki.