Dokter Ingatkan Penderita Diabetes untuk Tidak Konsumsi Kalori Berlebih Saat Lebaran

Lebaran merupakan momen yang dinantikan oleh banyak orang di Indonesia. Namun, bagi penderita diabetes, momen ini bisa menjadi tantangan tersendiri. Pasalnya, kebiasaan makan berlebihan dan konsumsi makanan manis saat Lebaran bisa berdampak buruk bagi kesehatan penderita diabetes.

Dokter pun mengingatkan agar penderita diabetes tetap memperhatikan pola makan dan tidak mengonsumsi kalori berlebih saat Lebaran. Hal ini penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah komplikasi yang lebih serius.

Penderita diabetes sebaiknya tetap memperhatikan porsi makan dan memilih makanan yang rendah gula serta rendah kalori. Hindari makanan yang mengandung gula tinggi seperti kue kering, permen, dan minuman bersoda. Sebaliknya, pilihlah makanan yang mengandung serat tinggi seperti sayuran, buah-buahan, dan protein tinggi seperti daging tanpa lemak dan ikan.

Selain itu, penderita diabetes juga disarankan untuk tetap menjaga pola makan yang sehat, menghindari makan malam terlalu larut, dan tetap melakukan olahraga secara teratur. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi mengenai menu makanan yang sesuai untuk penderita diabetes agar tetap dapat menikmati hidangan Lebaran tanpa khawatir akan kesehatan.

Dengan menjaga pola makan yang sehat dan menghindari konsumsi kalori berlebih saat Lebaran, penderita diabetes dapat menjaga kondisi kesehatan mereka tetap stabil dan terhindar dari komplikasi yang lebih serius. Jadi, mari kita jaga kesehatan kita bersama-sama, terutama saat momen Lebaran ini. Selamat Lebaran bagi seluruh umat Muslim, semoga kita semua diberikan kesehatan dan keberkahan.