Demen sia merupakan salah satu penyakit yang sering kali menimpa orang yang sudah lanjut usia. Penyakit ini dapat menyebabkan gangguan pada kemampuan otak, termasuk kehilangan ingatan, kognitif, dan perilaku. Namun, sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa diet yang mengandung minyak zaitun dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat demensia.

Penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan dari University of Edinburgh menemukan bahwa orang yang mengonsumsi minyak zaitun secara rutin memiliki risiko kematian akibat demensia yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya. Hal ini dikarenakan minyak zaitun mengandung senyawa-senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dapat melindungi otak dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Selain itu, minyak zaitun juga mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk kesehatan otak. Asam lemak ini dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari proses penuaan yang dapat menyebabkan demensia.

Untuk mendapatkan manfaat dari minyak zaitun, disarankan untuk mengonsumsinya secara teratur dalam diet sehari-hari. Minyak zaitun dapat digunakan sebagai bahan tambahan dalam salad, dipanaskan untuk memasak, atau dijadikan sebagai bumbu pada makanan yang kita konsumsi.

Meskipun demensia merupakan penyakit yang sulit diobati, namun dengan menjaga pola makan yang sehat dan mengonsumsi minyak zaitun secara rutin, kita dapat mengurangi risiko kematian akibat demensia. Selain itu, penting juga untuk tetap aktif secara fisik dan mental, serta menjaga kesehatan otak dengan melakukan berbagai aktivitas yang merangsang otak, seperti membaca, menulis, dan memecahkan teka-teki.

Dengan menjaga pola makan yang sehat dan mengonsumsi minyak zaitun secara rutin, kita dapat membantu melindungi otak dari kerusakan yang dapat menyebabkan demensia. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan minyak zaitun dalam diet sehari-hari kita demi kesehatan otak yang optimal.