Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) telah mengajak masyarakat Indonesia untuk lebih aktif dalam menyajikan masakan sendiri di meja makan. Hal ini dilakukan sebagai upaya untuk meningkatkan kualitas gizi dan kesehatan keluarga.

Menyajikan masakan sendiri di meja makan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan keberlangsungan hidup keluarga. Dengan menyajikan masakan sendiri, kita dapat memastikan bahwa makanan yang dikonsumsi bebas dari bahan-bahan tambahan berbahaya dan lebih sehat. Selain itu, menyajikan masakan sendiri juga dapat menghemat biaya dan memupuk kebiasaan hidup sehat di keluarga.

BKKBN juga memberikan tips dan panduan kepada masyarakat tentang cara menyajikan masakan sendiri di meja makan. Salah satunya adalah dengan memilih bahan makanan yang segar dan sehat, seperti sayuran, buah-buahan, dan protein nabati atau hewani yang rendah lemak dan kolesterol. Selain itu, kita juga perlu memperhatikan cara memasak yang sehat, seperti menghindari penggunaan minyak yang berlebihan dan memilih teknik memasak yang lebih sehat, seperti merebus, mengukus, atau memanggang.

Dengan menyajikan masakan sendiri di meja makan, kita dapat membiasakan diri untuk mengonsumsi makanan yang lebih sehat dan bergizi. Hal ini akan berdampak positif bagi kesehatan dan keberlangsungan hidup keluarga. Oleh karena itu, mari kita dukung program BKKBN ini dan mulailah menyajikan masakan sendiri di meja makan untuk kesehatan dan kebahagiaan keluarga kita.