Ibadah haji adalah salah satu rukun Islam yang wajib dilakukan oleh umat Muslim yang mampu secara fisik dan finansial. Setiap tahun, jutaan jamaah dari seluruh dunia berkumpul di Makkah untuk menjalani ibadah haji. Namun, selama proses ibadah haji, ada beberapa risiko kesehatan yang sering terjadi pada jamaah. Berikut adalah 5 risiko kesehatan yang perlu diwaspadai selama ibadah haji:

1. Dehidrasi
Cuaca di Makkah dan sekitarnya cenderung panas dan kering, sehingga jamaah rentan mengalami dehidrasi. Hal ini disebabkan oleh kurangnya asupan cairan dan terlalu lama berada di bawah sinar matahari. Dehidrasi dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti pusing, lemas, dan bahkan kolaps.

2. Penyakit saluran pernapasan
Kepadatan jamaah yang tinggi selama ibadah haji dapat meningkatkan risiko penularan penyakit saluran pernapasan seperti flu, batuk, dan pilek. Oleh karena itu, penting bagi jamaah untuk menjaga kebersihan diri dan menghindari kontak dengan orang yang sedang sakit.

3. Heat stroke
Panas yang ekstrem di Makkah dapat menyebabkan heat stroke, yaitu kondisi di mana tubuh kehilangan kemampuan untuk mengatur suhu tubuh. Gejala heat stroke termasuk pusing, mual, lemas, dan bahkan kejang. Untuk mencegah heat stroke, jamaah disarankan untuk membatasi aktivitas di luar ruangan saat suhu terlalu panas.

4. Infeksi kulit
Kepadatan jamaah dan kurangnya kebersihan dapat meningkatkan risiko infeksi kulit seperti kurap, bisul, dan kudis. Infeksi kulit dapat disebabkan oleh kotoran, keringat, dan kontaminasi dari lingkungan sekitar. Untuk menghindari infeksi kulit, jamaah disarankan untuk menjaga kebersihan diri dan menggunakan pakaian yang bersih.

5. Cedera fisik
Selama ibadah haji, jamaah akan melakukan banyak aktivitas fisik seperti berjalan kaki, berlari, dan berdesak-desakan. Hal ini meningkatkan risiko cedera fisik seperti keseleo, patah tulang, dan memar. Untuk mengurangi risiko cedera fisik, jamaah disarankan untuk memakai alas kaki yang nyaman dan menjaga kebugaran fisik mereka.

Dengan mewaspadai risiko kesehatan yang sering terjadi pada jamaah saat ibadah haji, diharapkan semua jamaah dapat menjalani ibadah haji dengan lancar dan sehat. Selalu ingat untuk menjaga kebersihan diri, menghindari paparan sinar matahari berlebihan, dan mengonsumsi cukup cairan selama ibadah haji. Semoga ibadah haji kita diterima oleh Allah SWT dan kita semua selalu diberkahi dengan kesehatan yang baik. Amin.