Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) merupakan gangguan neurobiologis yang sering terjadi pada anak-anak dan remaja. Gejala utama ADHD meliputi hiperaktif, impulsif, dan memiliki masalah dalam memperhatikan hal-hal yang penting. Gangguan ini dapat berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari remaja, seperti kesulitan dalam belajar, hubungan sosial yang buruk, dan masalah dalam mengatur emosi.
Namun, sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa kesibukan dapat membantu mengurangi keparahan gejala ADHD pada remaja. Kesibukan seperti berolahraga, bermain musik, atau terlibat dalam kegiatan ekstrakurikuler dapat membantu remaja dengan ADHD untuk fokus dan mengatur emosi mereka dengan lebih baik.
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Psychology and Aging, remaja yang memiliki ADHD dan menghabiskan waktu mereka untuk melakukan kegiatan yang bermanfaat memiliki gejala ADHD yang lebih ringan dibandingkan dengan remaja yang tidak memiliki kesibukan. Hal ini dikarenakan kesibukan dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif remaja dengan ADHD, seperti perhatian, pemecahan masalah, dan kontrol impulsif.
Selain itu, kesibukan juga dapat meningkatkan kepercayaan diri dan keterampilan sosial remaja dengan ADHD. Dengan terlibat dalam kegiatan yang disukai, remaja dapat merasa lebih termotivasi dan bahagia, sehingga dapat mengurangi kecenderungan untuk merasa stres atau cemas.
Oleh karena itu, para orangtua dan guru perlu mendukung remaja dengan ADHD untuk terlibat dalam kesibukan yang positif dan bermanfaat. Dengan memberikan kesempatan kepada remaja untuk mengeksplorasi minat dan bakat mereka, diharapkan mereka dapat mengalami perbaikan dalam gejala ADHD mereka dan meningkatkan kualitas hidup mereka.
Dengan demikian, kesibukan bukan hanya sekadar mengisi waktu luang, tetapi juga dapat menjadi terapi yang efektif bagi remaja dengan ADHD. Dengan menciptakan lingkungan yang mendukung dan memfasilitasi kesibukan yang bermanfaat, diharapkan remaja dengan ADHD dapat menghadapi tantangan hidup dengan lebih baik dan meraih kesuksesan di masa depan.