Kanker payudara merupakan salah satu jenis kanker yang paling sering menyerang wanita di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Untuk mengurangi risiko kanker payudara, penting bagi setiap wanita untuk melakukan deteksi dini secara mandiri. Salah satu metode yang bisa digunakan untuk mendeteksi kanker payudara secara mandiri adalah metode SADARI.

SADARI adalah singkatan dari “Sadar akan Kanker Payudara”. Metode ini merupakan cara sederhana yang bisa dilakukan oleh setiap wanita untuk mendeteksi adanya perubahan pada payudara yang bisa menjadi tanda-tanda adanya kanker payudara. Berikut adalah langkah-langkah deteksi kanker payudara mandiri dengan metode SADARI:

1. Sentuh: Mulailah dengan memeriksa payudara Anda dengan cara menyentuh dan meraba payudara secara perlahan-lahan. Perhatikan apakah terdapat benjolan, perubahan bentuk atau ukuran payudara, atau adanya rasa nyeri yang tidak biasa.

2. Amati: Perhatikan apakah terdapat perubahan pada kulit payudara seperti kemerahan, kerutan, atau adanya lecet yang tidak sembuh-sembuh. Perhatikan juga apakah terdapat perubahan pada puting payudara seperti adanya cairan yang keluar atau perubahan warna.

3. Dapatkan diri sendiri: Perhatikan payudara Anda di depan cermin dengan tangan di pinggul dan lengan di belakang kepala. Perhatikan apakah terdapat perubahan pada bentuk atau ukuran payudara, serta apakah terdapat pembengkakan atau lekukan yang tidak biasa.

4. Rasakan: Akhiri pemeriksaan dengan merasakan payudara Anda saat berbaring. Perhatikan apakah terdapat benjolan atau perubahan pada tekstur payudara yang tidak biasa.

Jika Anda menemukan adanya perubahan yang mencurigakan pada payudara Anda, segera berkonsultasi dengan dokter atau spesialis kanker payudara untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut. Deteksi dini sangat penting dalam penanganan kanker payudara, karena semakin cepat kanker payudara terdeteksi, semakin besar peluang untuk sembuh secara total.

Dengan melakukan deteksi kanker payudara mandiri secara rutin menggunakan metode SADARI, Anda dapat mengurangi risiko terkena kanker payudara dan meningkatkan kesempatan untuk sembuh jika terjadi kanker payudara. Jadi, jangan ragu untuk mulai melakukan deteksi kanker payudara mandiri dengan metode SADARI sekarang juga!