Migrain adalah jenis sakit kepala yang sangat mengganggu dan seringkali membuat penderitanya tidak dapat beraktivitas dengan normal. Sayangnya, perempuan lebih rentan terserang migrain dibandingkan dengan laki-laki. Berikut ini adalah beberapa penyebab perempuan lebih berisiko terserang migrain.

1. Perubahan hormon
Salah satu penyebab utama perempuan lebih rentan mengalami migrain adalah perubahan hormon. Hormon estrogen, yang berperan dalam siklus menstruasi wanita, dapat memicu migrain pada sebagian perempuan. Migrain seringkali terjadi sebelum atau selama menstruasi, saat kadar estrogen dalam tubuh menurun.

2. Faktor genetik
Penelitian telah menunjukkan bahwa faktor genetik juga dapat mempengaruhi risiko seseorang untuk terserang migrain. Jika salah satu atau kedua orang tua Anda memiliki riwayat migrain, Anda mungkin juga memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami migrain.

3. Stres
Stres adalah faktor risiko yang dapat memicu migrain pada banyak perempuan. Ketegangan dan tekanan emosional dapat menyebabkan otot-otot tegang dan meningkatkan ketegangan pada pembuluh darah, yang dapat memicu serangan migrain.

4. Pola makan dan gaya hidup
Polamakan yang tidak sehat dan gaya hidup yang kurang sehat juga dapat meningkatkan risiko seseorang untuk terserang migrain. Konsumsi makanan yang mengandung MSG, kafein, alkohol, atau makanan berlemak tinggi dapat memicu migrain pada beberapa perempuan.

5. Kurang tidur
Kurang tidur dan gangguan tidur lainnya juga dapat meningkatkan risiko perempuan untuk mengalami migrain. Kurangnya istirahat yang cukup dapat membuat tubuh menjadi rentan terhadap stres dan ketegangan yang dapat memicu serangan migrain.

Untuk mengurangi risiko terkena migrain, perempuan disarankan untuk menjaga pola makan yang sehat, mengelola stres dengan baik, tidur yang cukup, dan rutin berolahraga. Jika Anda sering mengalami migrain, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Jangan biarkan migrain mengganggu kualitas hidup Anda, segera temui bantuan medis yang diperlukan.