Jahe adalah salah satu rempah-rempah yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Selain memiliki rasa yang pedas dan hangat, jahe juga kaya akan antioksidan dan zat anti-inflamasi yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, jahe juga dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu pencernaan, dan mengurangi rasa mual.
Untuk memanfaatkan manfaat kesehatan jahe, Anda bisa mencoba berbagai resep minuman jahe yang segar dan nikmat. Berikut ini adalah 5 resep minuman jahe yang wajib Anda coba untuk menjaga kesehatan tubuh:
1. Teh Jahe Hangat
Minuman ini sangat cocok diminum saat cuaca sedang dingin atau ketika Anda merasa sedang tidak enak badan. Caranya cukup mudah, rebus potongan jahe segar dengan air mendidih selama beberapa menit, tambahkan sedikit madu atau gula merah untuk menambah rasa manis, dan minuman teh jahe hangat siap disajikan.
2. Jus Jahe Jeruk
Kombinasi jahe dan jeruk tidak hanya segar, tetapi juga kaya akan vitamin C dan antioksidan. Untuk membuat jus jahe jeruk, cukup blender potongan jahe, jeruk segar, dan sedikit air. Tambahkan es batu jika Anda ingin minuman ini lebih segar.
3. Smoothie Jahe Pisang
Smoothie jahe pisang adalah minuman yang sangat cocok untuk sarapan atau sebagai camilan sehat. Campur potongan jahe, pisang matang, yogurt, dan sedikit madu dalam blender. Blender hingga halus dan minuman smoothie jahe pisang siap dinikmati.
4. Es Jahe Lemon
Es jahe lemon adalah minuman yang sangat menyegarkan dan cocok diminum saat cuaca panas. Campur potongan jahe, air perasan lemon, dan air es dalam gelas. Tambahkan sedikit gula atau madu sesuai selera, aduk hingga rata, dan es jahe lemon siap disajikan.
5. Minuman Jahe Susu
Minuman jahe susu adalah pilihan yang cocok untuk dinikmati sebelum tidur atau sebagai camilan malam. Rebus potongan jahe dengan susu cair dan tambahkan sedikit gula atau madu. Minuman jahe susu siap diminum saat masih hangat.
Itulah 5 resep minuman jahe yang wajib Anda coba untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain segar dan nikmat, minuman-minuman tersebut juga kaya akan manfaat kesehatan dari jahe. Selamat mencoba!